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Ejercicios de autoevaluación de 3º de ESO. Wisdom School. Autor: Eduardo Gómez

Efectos beneficiosos o perjudiciales de la fibra alimentaria

  
Relaciona las dos columnas:
Previene el estreñimiento
Provoca una excesiva compactación de las heces
Ayuda a controlar el incremento de peso por ser alimentos ligeros
Aumenta la sensación de saciedad, con lo que se controla el incremento de peso
Reduce los niveles de colesterol por ser alimentos ricos en grasas insaturadas
Recubre las paredes del intestino, disminuyendo la absorción de colesterol
Posibles efectos beneficiosos contra algunos tipos de cáncer (colon, mama y próstata)
Disminuye la velocidad de absorción de los hidratos de carbono
Al estar formada por polisacáridos (glúcidos) se incrementa el riesgo de diabetes
Se reduce la flora intestinal por el efecto de "arrastre" que tiene la fibra