TALLER DE DESARROLLO PERSONAL: HABILIDADES SOCIALES Y AUTOESTIMA

(Cuatrimestral)

Turno: Sólo en horario de Mañana

MATRÍCULA.

Documentación requerida:

• Solicitud debidamente cumplimentada.
• Fotocopia del DNI.
• Resguardo del ingreso bancario
• Dos fotografías (sólo alumnoos nuevos)

OBJETIVOS GENERALES.

• Desarrollar un programa de desarrollo personal a través de las habilidades sociales y la autoestima.
• Potenciar el desarrollo personal y la calidad de vida de las personas adultas.
  

OBJETIVOS ESPECÍFICOS.

• Informar acerca de los mecanismos implicados en el aprendizaje del comportamiento humano.
• Reducir niveles de ansiedad y de estrés.
• Favorecer la creación de actitudes nuevas ante la vida a través de objetivos realistas.
• Mostrar ejercicios, actividades y materiales de trabajo diseñados para este taller.
• Conseguir que el entrenamiento de dichos ejercicios se apliquen en la vida cotidiana.
• Potenciar la autonomía personal y la autoestima.
• Entrenar técnicas de toma de decisiones y solución de problemas

CONTENIDOS

• Conceptos básicos del comportamiento.
• Los 3 sistemas de respuesta.
• La influencia del nivel cognitivo en nuestro comportamiento.
• Técnicas de autocontrol.
• La ansiedad.
• Los derechos personales.
• La asertividad.
• La relajación.
• La autoestima.
• Los temores ¿cómo superar miedos?.
• ¿ Qué hacer con el tiempo de ocio?.
• Manejo de contingencias.
• La extinción: time out.
• Habilidades de comunicación.
• Interdependencia del comportamiento: la escucha activa.
• La crítica bidireccional: sugerir cambios.
• Toma de decisiones y solución de problemas.
• Relaciones sociales y comunitarias.